سكرتيرة د.إيمان البكري
ضيف شرف
 عدد المساهمات : 36
 | موضوع: مرض السكر ..الجزء السادس ( الأخير ) ..د.إيمان البكري ....  الأربعاء 10 أكتوبر 2012, 20:11 | |
|
مرض السكر
الجزء السادس والأخير نموذج الوجبة وقائمة البدائل في شهر رمضان (7)نموذج الوجبة
| عدد البدائل
| قائمة الطعام
كوب لبن خالي الدسم
3حبات تمر وحدتين عصير طازج
وحدة مع الشوربة / وحدتين مع المعجنات / وحدة بقول
وحدتين معجنات / وحدة خبز
تستخلص من الطهي
ا وحدة طازجة 1 وحدة مطهوة
ساندويش او معجنات او بسكويت
صحيحة او عصير طازج
لبن او جبن
وحدتين بروتين دجاج / لحم / سمك / بيض
ارز او مكرونة (اسمر ) او خبز
طازجة او مطهوة
صحيحة او عصير (1/4)شمام او 3/4 كوب فراولة
تكتسب من الطهي العادي او 2ملعقة زيت صغيرة
لبن /حليب للمهلبية / زبادي مع الفواكه / جبن / قشطة حشوة حلي
نشاء لعمل المهلبية / او قطعة حلي
ا ملعقة سكر فركتوز صغيرة للحلي
| ملاحظات
| الافطار
|
| الحليب وبدائله
| 1
|
| الفواكه
| 3
|
| اللحوم
| 4
|
| الخبز
| 3
|
| الدهن
| 2
|
| الخضروات
| 2
|
| بين الفطور والسحور
|
|
| الخبز
| 1
|
| الفواكه
| 2
|
| الحليب وبدائله
| 1
|
| السحور
|
|
| اللحوم
| 2
|
| الخبز
| 2-3
|
| الخضروات
| 2
| الخضار تؤخذ من الإدام بعد تصفيتها من المرقة
| الفواكه
| 2
|
| الدهون
| 2
|
| قبل الامساك
|
|
| الحليب
| 2
| مقدار كوب بحجم كرة التنس
| نشويات
| 2
| او قطعة حلي بحجم ورق اللعب
| فاكهه
| 1
|
|
|
|
|
تحياة الدكتورة إيمان البكري | |
|
